本帖最后由 pvrdxwsqhl 于 2019-10-16 09:26 编辑
摘要：备考期间，如何静下心来全心考研至关重要。静心是考研效率最有力的保证，心不静，复习效率怎么能提的上来的？长此以往的话，备考成效就会令人担忧了，今天，尚硕教育小编就来说说考研之中的静心术。
2020年考研备战伊始，小伙伴们都问有什么需要准备的。其实除了开始规划复习，你最需要的是学会静心。
学习当中最忌讳什么？最忌讳不能静心。有些小伙伴信念还不够坚定，有的则抵抗不住各种诱惑，无法做到在复习备考之中“静心”。需知，“静心”是保证复习效率的首要前提，也是决定考研成功的关键。今天尚硕教育小编就来教教大家，如何练就复习备考之中的“静心术”。
充足休息
保证精力精神充沛是保证精力集中的最首要前提，也是保证静心复习的关键所在。因此，建议考研人一定要早睡早起，保证充足睡眠。即便在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。
寻找清净的自习场所
有一个安静的学习场所是重要的静心保障。如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。寻找图书馆、咖啡馆等安静的地方复习，效果很好。
把书桌整理干净
备考复习，大部分时间都端坐在书桌前，有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧！
求助于舒缓音乐
有时候，想要静心需要借助一点“外部力量”。如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。
远离刺激性娱乐
考研当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来，那就得不偿失了。长此以往，必将不利于考研复习。
生活规律协调，作息时间明确
考研成功者都有一个较为稳定的作息时间表，而且坚决执行，养成良好的习惯。比如早晨不睡懒觉，晨起后边听英语边做晨起后的事，早饭后稍适休息。读半小时到一小时的英语，背单词也行。
适当的休息很重要，不能只知道盲目的用功，不懂得适当调剂的话会很烦躁的，反而成了不能静心的罪魁祸首。觉得自己走神时就要休息一下，不然适得其反。午睡也很重要，一个小时足够了，晚上尽量不要熬夜，保证一个良好的作息习惯。
对自己有信心
世界上最伟大的力量便是自信，有志者事竟成，有信心的人会相信自己有能力实现计划；更加相信，自己可以静下心来，以坚韧的精神来完成每天的计划。没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。很多考研失败者总在叹息为什么成功不垂青于他们，其实，他们并不明白成功的含义。
成功，不是失败的反方向，而是失败的终点，只有能够坚持着走过失败的人，才能终有一天抵达真正的成功，哪怕还有一步之遥，也不能叫做成功。看看高手们是如何做的吧：坚定的选择他们的目标，放弃那些与目标无关的东西，坚持到底，永不放弃，直到成功。
考研的这一路上，我们的大脑被各种繁复的琐事扰乱，说真的，到底复习了多少知识点，只有我们自己知道。时间去在一天天跳过，我们的复习进度到底有没有及时跟上？这些都是我们在考研复习备考中的小障碍，收起心中的“小九九”吧，你遇到的困难，比起你能够考上你心仪的学校，都不是困难。你遇到的，你经历的，你的竞争对手也都正在经历着。磨练人的意志的时候到了，坚持住。你可以克服障碍，你比想象的要强大很多！
俗话说，耐得真寂寞，成就大学问。考研路应当是一条“清苦之路”，太多的欢笑、热闹暂时与考研人无关。尚硕教育小编希望大家都能在考研复习中静下心来，一步一个脚印地走完这条备考之路，不给自己留遗憾！ | 
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